Kita golongan mak ni, lagi pulak yang bekerja atau duduk rumah, mana lah ada masa nak pergi gym lah, nak keluar malam buat work-out lah. Nak jogging petang pun, tak tentu sempat. Tapi, mak-mak lah golongan yang teringin sangat nak kurus balik. Betul tak mak-mak? ? Ai tahu lah, ai lepas beranak anak ketiga, badan…
Salam sejahtera pembaca semua 🙂 Terima kasih kerana setia membaca blog Diaryofmuhammad.com Semoga blog ini membawa banyak manfaat untuk diri anda. Nak perkenalkan blog baru saya yang bernama Diari Detoks. Blog Diari Detoks ini khas untuk anda yang nak kuruskan badan dengan berdetoks. Biasa bila dah turun berat, sah kena naik semula berat itu, betul?…
Untuk kuruskan badan dengan berjaya, nasi wajib ambil. Kena bagitahu siap-siap part nasi ini, sebab majoriti rakyat Malaysia salah faham bahawa kalau nak kuruskan badan, nasi tak boleh ambil. Boleh. Tapi ikut portion. Banyakkan makan sayur hijau berdaun. Kasi separuh pinggan penuh dengan sayur hijau berdaun. Makan sayur sahaja memang boleh kenyang. Saya, ibu menyusu…
Bila tiba hari timbang berat badan, cikgu lah yang paling cuak. Ish, turun ke tidak berat anak murid ni. Tapi kena berlagak cool. Haha. Kalau tak turun berat, kita check makan apa sepanjang minggu. Kalau tak makan atau skip makan, yang itu pun kena penalti. Sebab, kalau kita skip makan, dan kita lapar, badan kita…
Senaman itu penting untuk kuruskan badan. Ya, boleh sahaja kurus tanpa bersenam. Tetapi kebanyakan orang yang kurus tanpa bersenam akan naik semula berat badan dalam keadaan tidak terkawal. Ini kerana, bila kita tidak bersenam, kita tidak membina otot. Otot kurang oksigen kurang darah. Otot akan jadi lemah. Tambah dengan makan pun kena catu. Lagi lah…
Terkejut saya tengok gambar terbaru Hani. Kali terakhir jumpa, memang Hani macam dalam gambar “Sebelum” di bawah ini. Kalau tak salah masa tu awal tahun. Bila korek cerita, Oh, Hani buat soft detoks parasit. 5 hari sahaja! ? Terkejut saya. Sayangnya dia ni tiada penimbang kat rumah. Jadi tak pasti lah berapa kg yang turun….
Biasa tak teringin nak makan sesuatu seperti makanan manis? Salah satu punca craving (asyik teringin nak makan sesuatu) adalah kerana banyak toksin yg terkumpul dalam usus. Usus kita adalah tempat zat makanan diserap. Tapi bila ia bekeladak, usus tak dapat serap zat makanan dengan baik. Tapi pada masa yg sama, tubuh kita perlukan zat. Usus…
Hati adalah tempat singkirkan toksin dalam badan. Proses buang toksin ni macam rumit, tapi untuk mudah faham, macam ini: Untuk buang toksin, toksin perlu ‘tumpang’ benda lain utk keluar dari hati. Benda lain yang dimaksudkan adalah, enzim dari makanan. Antara makanan yang toksin boleh tumpang adalah sayuran berbentuk cruciferous. Dalam sayur ini ada enzim. Nama…
Saya suka tengok suami saya semakin slim. Saya seronok bantu bagi semangat kepada suami saya untuk turunkan berat badan. Saya seronok sediakan hidangan Eat Clean untuk bantu Program SLIM suami saya. Alhamdulillah walaupun hidangan sihat, tapi menu semua sedap, sampai terpaksa buat banyak sebab anak-anak pun berebut sekali. Saya dapati sejak suami saya amalkan 3…
Bila cakap pasal berat turun, memang menarik kan? Ingat senang ke nak turunkan berat badan. Walaupun saya ni kurus kering, tapi bila tengok usaha suami untuk turunkan berat, rasa kagum. Saya ni bersenam baru 5 minit dah rasa aduhai, copek den. Hari ini saya nak kongsikan kisah Kak E. Kasi sorok nama sebenar lah ye….