Biasanya kalau sebut nak kurus je, mesti terfikir kena sekat makan, kan? Sebenarnya kalau nak kurus, bukan kena sekat makan, tapi hanya perlu sekat makan makanan yang tak berkhasiat. Yang buat badan berisi bagai di pam itu bukan lah sebab kita banyak sangat makan sayur atau buah, tapi sebab banyak sangat makan ayam goreng dan…
Kita golongan mak ni, lagi pulak yang bekerja atau duduk rumah, mana lah ada masa nak pergi gym lah, nak keluar malam buat work-out lah. Nak jogging petang pun, tak tentu sempat. Tapi, mak-mak lah golongan yang teringin sangat nak kurus balik. Betul tak mak-mak? ? Ai tahu lah, ai lepas beranak anak ketiga, badan…
Untuk kuruskan badan dengan berjaya, nasi wajib ambil. Kena bagitahu siap-siap part nasi ini, sebab majoriti rakyat Malaysia salah faham bahawa kalau nak kuruskan badan, nasi tak boleh ambil. Boleh. Tapi ikut portion. Banyakkan makan sayur hijau berdaun. Kasi separuh pinggan penuh dengan sayur hijau berdaun. Makan sayur sahaja memang boleh kenyang. Saya, ibu menyusu…
Senaman itu penting untuk kuruskan badan. Ya, boleh sahaja kurus tanpa bersenam. Tetapi kebanyakan orang yang kurus tanpa bersenam akan naik semula berat badan dalam keadaan tidak terkawal. Ini kerana, bila kita tidak bersenam, kita tidak membina otot. Otot kurang oksigen kurang darah. Otot akan jadi lemah. Tambah dengan makan pun kena catu. Lagi lah…
Terkejut saya tengok gambar terbaru Hani. Kali terakhir jumpa, memang Hani macam dalam gambar “Sebelum” di bawah ini. Kalau tak salah masa tu awal tahun. Bila korek cerita, Oh, Hani buat soft detoks parasit. 5 hari sahaja! ? Terkejut saya. Sayangnya dia ni tiada penimbang kat rumah. Jadi tak pasti lah berapa kg yang turun….
B ni buat Program Detoks Parasit, bukan untuk kurus. Saja nak buat untuk kesihatan. Tapi tak sangka pula berat B boleh turun banyak! Tahun 2012 berat B 140 kg. Minggu lepas, berat B dah turun sampai 75kg! Dan paling sebak, B dah boleh muat baju saiz M. Saya kongsikan di sini cerita dari B untuk…
Saya suka tengok suami saya semakin slim. Saya seronok bantu bagi semangat kepada suami saya untuk turunkan berat badan. Saya seronok sediakan hidangan Eat Clean untuk bantu Program SLIM suami saya. Alhamdulillah walaupun hidangan sihat, tapi menu semua sedap, sampai terpaksa buat banyak sebab anak-anak pun berebut sekali. Saya dapati sejak suami saya amalkan 3…
Bila kita makan makanan, contohnya pisang goreng, makanan akan melalui usus. Bila melalui usus, semua yang ada dari makanan ini akan diserap terus ke dalam salur darah. Semua termasuk vitamin, mineral, lemak dan kolesterol. [youtube id=”iMhBcOlfvYw” width=”600″ height=”340″ position=”CENTER”] Masalahnya bila terlalu banyak lemak dan kolesterol yang diserap, salur darah kita dah tak boleh nak…
Banyaknya cabaran nak kurus badan kan. Dah buat macam- macam, berat badan maintain je tak turun – turun. Kadang jeles tengok orang kurus tapi makan boleh tahan banyak. Pernah tak kawan2 experience simptom macam kat bawah ni:(1) Dah cuba sehabis baik untuk KAWAL SELERA makan. Setiap awal tahun, azam adalah untuk kurus ataupun turun sekian²…