Eat Clean Day 8 : Dinner Tuna Ball
Seperti mana namanya, ia memang berbentuk bebola.
Dinner hari ini adalah
Tuna ball bersama mushroom grill, terung grill dan daun-daun salad yabg tak pasti nama apa ?
Tuna ball ni, makan 1-2 ball dah cukup kenyang.
Tapi kena habiskan.
Cikgu kata meal 1 tin asalnya. Jadi habiskan aje semua tuna ball yang berasal dari satu tin tu.
Resipi Tuna Ball
Bahan-bahan :
Ini untuk 2 orang lebih kurang
2 tin Tuna in water
1 biji Capsicum potong dadu
1 biji bawang besar potong dadu – lupa pulak nak letak tadi
2 biji cili merah dihiris, kalau suka pedas
Sikit Daun Sup di hiris
Serbuk Paprika
Serbuk Cayenne (yang ni memang pedas, jadi saya dash sekali je)
2 biji telur
Cara-caranya :
1. Satukan semua bahan
2. Bentukkan macam bebola
3. Baked suhu 180 C, selama 20 minit. Kalau suka lagi rangup, tambah lagi masa atau suhu.
Tips:
Untuk pastikan bebola membulat cantik, tak pecah, pastikan yang berikut :
1. Tos air dari Tuna in water tadi
2. Dadu kecil capsicum dan bawang besar
cocok nih untuk menu dinner